Aquajogging

Aquajogging: een leuke, actieve en gevarieerde training op muziek in diep water.

 

 

Tijdens de les draagt u in het water een wetbelt (deze kunt u kosteloos lenen van de Sprenkelaar). Deze wetbelt zorgt ervoor dat u zonder enige inspanning rechtop in het water blijft drijven.

 

Tijdens aquajogging worden verschillende  spiergroepen getraind.  Doordat u traint in diep water, ervaart u veel weerstand van het water. Dit kan er voor zorgen dat u meer calorieën tijdens aquajogging verbruikt dan tijdens een training op het droge. Deze training is uitermate geschikt om de vetverbranding te stimuleren.

 

Doordat er bij de aquajogging les geen contact is met de bodem treedt er geen schokbelasting op. Schokbelasting is vaak verantwoordelijk voor overbelasting verschijnselen en blessures.

Heeft u last van blessures of overbelasting verschijnselen? Aquajogging is dan wellicht een heel goede alternatieve trainingsvorm.

 

U kunt zelf uw tempo aanpassen tijdens Aquajogging.

 

Tip: om goed resultaat te boeken, kunt u het beste 3x per week een half uur trainen.

 

Waarom Aquajogging?

  • Actief en gevarieerd
  • Trainen op leuke muziek
  • Vetverbranding
  • Geen schokbelasting
  • Makkelijk te volgen

Openingstijden

Herfstvakantie 2017

Aquajogging

maandag 10:10 - 10:40
dinsdag 10:10 - 10:40
dinsdag 21:00 - 21:30
woensdag 10:10 - 10:40
donderdag 10:10 - 10:40
Volledige openingstijden »
Share Button
Copyright © 2012 Zwembad de Sprenkelaar | Ontwikkeld door OneTwoCode