Aquarobics

Aquarobics: een dynamische en intensieve les op swingende muziek in heup- tot borstdiep water. Buik, billen en benen komen extra aan bod!

 

 

Onder deskundige begeleiding wordt er tijdens  aquarobics flink getraind om de conditie te verbeteren en het lichaam weer ‘back in shape’ te brengen.

Omdat er tijdens aquarobics contact is met de bodem van het bad, is er meer belasting op gewrichten en spieren en kan er meer accent gelegd kan worden op spierversteviging. De opwaartse druk in het water zorgt ervoor dat de kans op blessures en overbelasting minimaal is.

 

Tijdens de les worden verschillende materialen gebruikt om extra accent op een bepaalde spiergroepen te leggen:

  • Dumbells (halters)
  • Flexibeams (flexibele drijvers)
  • Wetshapers (platte schijven)
  • Cuffs (soort manchet om de enkel; om de weerstand van het water zwaarder te maken)

 

Door regelmatig te sporten merk je al snel resultaat. Het professionele advies van onze aquasportinstructeurs: 3x per week een half uur: je conditie verbetert en je komt weer lekker strak in je vel.

 

Probeer Aquarobics en ontdek of het ook iets voor jou is!

 

Waarom Aquarobics?

  • Dynamisch en intensief
  • Swingende muziek
  • Spierversteviging
  • Conditie

Openingstijden

Aquarobics

maandag 10:45 - 11:15
maandag 11:15 - 11:45
dinsdag 19:30 - 20:00
woensdag 10:45 - 11:15
woensdag 19:00 - 19:30
woensdag 19:30 - 20:00
vrijdag 11:15 - 11:45
Volledige openingstijden »
Share Button
Copyright © 2012 Zwembad de Sprenkelaar | Ontwikkeld door OneTwoCode